自察自知就是明白人生的两面和三端，其中最本源的动机和原因在于人的Why（也即“因”)，这也是教练有存在必要的根源。Why(也即 “因”）是每一个人的生命的牵引力，是决定人生去向的路标，它们同时也是人的生命赖以存在的基石，承载着人的“道”和“术”。人本教练模式 在探索Why（“因”）时，将其归结为人们的生命计划，有方向性地探索人活着的意义的目的。
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 　 简单地说，生命计划就是在生命的空间坐标中，找到意义和目标，为 人生订立一个清晰的方向。生命计划包括愿景、价值、目标和成果四个方 面，它们组成一个结合宏观和微观的系统，包含着人生的意义、方向和现 实状况。生命计划帮助被教练者清晰人生的方向和目标，省缺生活中不必要的工作，有效地运用各种资源，检视阶段性的成果。​

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  　生命计划​

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  　愿景  价值  目标  成果​

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  　教练支持被教练者，有时候可能是因为偶然的一次机会，也许时间会很短暂。但是作为教练，可以不局限于就事论事地教练对方的那一刻，完全有能力贡献更多给对方，甚至影响到他的一生。这就是教练要帮助对方 探索"生命计划"的原因。​

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  　方向感强的人一定是有愿景的人。愿景是有愿望的景象，《第五项修炼》作者彼得'圣吉说：愿景是人们心中一股令人深受感召的力量，开始时可能只是一个想法，然而一旦发展并获得强烈的认可和支持时，就不再是抽象的东西，人们把它看作是具体存在的。总之，愿景是发自内心的意 愿。《追求卓越》一书对愿景下的定义是：“愿景是从未知走向已知的心路 历程，也就是把目前的事实、希望、梦想和机会融合在一起，所创造出来 的未来。”愿景绝不是预告未来，而是勾画未来的蓝图，从而勇敢地在现 在采取行动去创造未来。​

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 　 愿景是一幅心灵地图，最终指引着人们的脚步。人们并不是从小就有宏伟而远大的愿景，只有当人们受到外界的刺激和激发，找到他心中真正渴望的东西，发现了他真正想成为的样子，愿景就开始逐渐清晰地浮现，产生强大的力量，牵引着人们奔向激动人心的图画。愿景像磁场强大的地心引力，无论你在地球的什么位置，总是无法抗拒它的吸引，愿景越清晰的人，力量就越大。第五章的领导技巧中，将介绍挖掘愿景的方法。​

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  　在世界上找不出两个完全相同的人，人是很独特的个体，人的存在有其独特的意义和价值。关于人生的价值是什么，古今中外的学者们持有不同的看法。​

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  　英国哲学大师罗素认为：“关于‘价值’问题完全是在知识的范围之外。那就是说，当我们断言这个或那个具有‘价值’时，我们是在表达我们自己的感情，而不是在表达一个即使我们个人的感情各不相同却仍然是 可靠的事实。”存在主义者萨特认为：“所谓价值，也就是你所挑选的意义。”美国新实在主义者培里说：“价值是欲望的表现”，“是兴趣对象的任 何东西事实上都是具有价值的”，也即欲望和兴趣决定价值。​

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  　对价值的本质，至今仍然众说纷纭，莫衷一是。教练关心的是人们的心态和行为究竟是受什么样的价值观驱使，价值通过什么样的方式影响着人们的道路和未来的。在教练领域，价值永远都具有相对的意义，也就是 说在社会生活中，一种事物好不好，有无价值，是相对于一定的人而言 的，同一社会现象，对不同的人，其价值往往不同。​

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  　对人生道路方向相反的两个人，教练帮助他们看到，为什么他们会沿着自己的道路走下去，是什么在驱动他们的脚步，也就是说让他们看到价值和道路的内在联系。教练只是客观地反映联系以及产生的结果，不会评价两人谁对谁错，把决定的权力留给对方。​

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  　如果将人生比喻为一幅拼图，愿景就是整个拼图要成为的图画，它的样子存在于人们的心中。拼图必须一块一块地拼，人们成长一岁，在一岁的位置拼上一块，到了20岁的时候，在20岁的位置拼上另一块，人在不同的阶段，完成拼图的不同内容。要想实现心中的图画，就要考虑先拼什么，后拼什么，相互之间如何连接，换言之，要有一个明确的目标和步骤。 目标将愿景变成现实的阶段性方向，是人们决定下一步去向的行动依据。​

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  　教练将运用厘清目标的步骤以及设定目标的领导技巧，帮助对方为愿 景设定长期的和短期的目标。这个步骤和技巧，将在以后的章节阐述。此处提出来的目标，是生命计划中的一个个粑心，让人们有瞄准的方向，从 而射出有效的一箭。​

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　  当目标是人们真正想要做到的目标时，他才会有最大的动力去排除各种障碍。教练的过程会碰到各种事件，教练不能满足于明确在事件当中对方想做到什么，还要知道他为什么想做，是什么令对方有这个目标，这样将目标与愿景和价值进行连接，才能够做到真正厘清目标。​

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 　 有了拼图的目标，还需要将图块拼上去，才能够逐渐让愿景成真，成果是必不可少的。成果提供一个检视目标的尺度，也反映出行为的有效 性。荀子在《劝学》篇中说：“不积跬步，无以致千里，不积小流，无以成江河。”成果是愿景实现的累积性元素，点点滴滴的组合最终呈现出美 丽的人生图画。在人类的重大发现中，成果本身还具有研究、借鉴和启发 的意义和价值。​

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　  在目标和成果之间，有一个重要的环节：行动，行动是把目标变为成果的唯一途径。行动是一个转换器，把人们想象中的愿景和目标转换为可以触摸得到的现实，计划行动是教练的一个步骤，是教练产生实际效果的重要环节。​

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　  在生命坐标中，愿景、价值是人的内在地图，愿景告诉人们未来在何处，价值告诉人们为什么要向某个方向奔跑，目标和成果让人们从一个地方走到另外一个地方，在坐标平面上留下行走的痕迹和生命的印记。教练的焦点在人，不仅仅关注对方的成果，更关心这个人，关心他生命计划中的每一个部分。